脱发是常见的皮肤问题，导致脱发的原因有很多，比如精神压力过大，或是遗传，或是得了斑秃等导致严重脱发的疾病。那么，该如何防止脱发呢？广州肤康皮肤专科皮肤科医师建议，应该根据脱发的原因有针对性的治疗，下面让广州肤康皮肤专科皮肤科医师为我们具体说说关于脱发该如何防止的问题。

　　头发主要是由蛋白质和微量元素组成的，人们出现脱发的现象都是因为头发缺乏某些元素。如果长时间的进食一些精细的米面，很容易导致体内缺乏维生素B，建议每日补充一定量的维生素B族药物。体内多有缺锌和缺乏维生素的现象，对此，可在医生的指导下，适当的补充一些维生素和微量元素。

　　营养摄入不足也是导致脱发的原因。有条件者可补充250毫升牛奶，有利于头发的生长发育。维生素的摄入对头发的生长有一定的影响。建议大家平时多吃一些胡萝卜和猪肝食物，这些都能为身体提供维生素A，有利于头发的健康。

　　很多人因为工作为忽视了自身的健康。加上蛋白质的摄入不够就有可能造成脱发。

　　我们应保持一个良好的心理状态，不少脱发患者是在脱发前有精神状态不稳定、焦虑、烦躁不安等症状，这很容易导致其脱发。并且负面精神压力越大，其脱发症状就会越严重。因此，为避免脱发，我们应该保持一个良好的心理状态。

　　广州广州市肤康皮肤病医院医师指出，脱发的发生还和不良的生活习惯有关。吸烟会使头部皮肤毛细血管搜索，影响头发的生长发育，且影响肠胃的吸收功能，导致营养吸收，影响头发的生长。英雌戒烟戒酒也是很有必要的。自身的免疫能力对于脱发也有很大的关系。我们应该经常锻炼身体。长期进行适当的户外运动不仅可以锻炼身体，的防治脱发。