青春痘现在已经是很常见很常见了，而且发病率越来越高，容易在少男少女的脸上发生，很多患者一直想问怎么护理才能减轻症状。

　　而在生活中的一些小细节没有注意到，都会导致青春痘的发生。因此，患者因在生活中注意不要因为一些不起眼的细节而加重了青春痘的症状。其实护理青春痘很简单，只要在生活中，青春痘患者要学会合理饮食，了解哪些可以吃，哪些多吃不好和生活注意事项，方能减轻病症，这样子就不会让青春痘在愈合后不留下痘印和疤痕了。

　　青春痘患者的注意事项有哪些?

　　女性青春痘患者，不要使用化妆品来遮盖青春痘，这样容易导致毛孔堵塞，容易导致病情加重。

　　青春痘患者对于一些辛辣、油腻、高脂等食物要减少食用，以免使体内的湿热增加，导致青春痘恶化，或刺激了皮脂分泌，导致青春痘恶化。所以，饮食方面一定要清淡，学会合理饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，防止便秘。

　　青春痘患者应该避免熬夜，要有规律的作息时间，调整内分泌失调，做到早起早睡，要有充足的睡眠，有好的精神状态，才能预防青春痘发病。

　　洗2次脸是青春痘患者必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

　　青春痘患者在饮食方面应掌握食用脂肪和糖类，对于奶油蛋糕、冰激淋、巧克力等高热量食物要减少食用，吃多了不好，会造成病情加重。而且也要少吃姜、蒜、辣椒、少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料。一定要做到不吸烟、不酗酒，这些不良嗜好要减少。多吃新颖蔬菜和水果，并维持大便通畅。痘痘一定不能用手挤压，免得形成皮肤破损，细菌感染化脓，使愈后留下难以消退的疤痕或色素镇静，有碍美容。

　　患者在日常生活中一定要注意保持个人卫生，养成良好的作息习惯。另外，如果病情比较严重一定要及时治疗，而且治疗过程中也需要患者在生活中积配合。