引起青春痘的原因有很多，其中饮食习惯就是很重要的一个原因，那么对于青春痘的患者来说，应该注意哪些饮食习惯呢?下面我们就让广州肤康皮肤专科的医生给我们做下解答，希望对大家能够有所帮助。

　　1、青春痘是由于毛孔的堵塞而致使的，因此平常生活中合理的饮食习惯能够利于患者的康复，比如一些富含维生素A的食物，像胡萝卜、韭菜、芥菜、绿叶蔬菜等等。这些食物都富含维生素A，能够起到调理患者上皮细胞的代谢的作用，而对毛囊角有必定的调理效果，另外还能够调理患者肌肤的汗腺功用，此乃个人削减酸性代谢产品对表皮的侵袭，有利于青春痘病人的恢复。

　　2、青春痘患者在饮食方面一定要做到清淡，具有清凉祛热效果的食物对于患者的内分泌效果比较好。因此需要多吃些比较清淡的水果蔬菜等。

　　3、合理的饮食对于青春痘患者的病情也是非常有帮助的，所以建议青春痘患者不要吃太油腻的食物，比如肥肉、奶油、动物大脑以及煎炸、辛辣的食物，比如像一些烈酒、浓茶、咖啡等等，在平时的生活中能够多吃一些清淡可口的食物，可以恰当的补充一下维生素和微量元素。

　　4、多吃含维生素B的食物也能够降低青春痘的发病概率，维生素B能推进患者细胞内的生物氧化进程，从而参加糖、蛋白质和脂肪的代谢。

　　5、防止青春痘复发的另一个习惯就是多喝水，饮用足量的水能够保护患者皮肤的光泽，促进废物的排泄，另外多吃一些含有锌、钙、铁等微量元素的食物，具有控制皮脂腺排泄和减轻细胞掉落与角化效果。

　　希望这些内容能给苦于青春痘迫害的患者们带来一定的帮助，青春痘无疑是非常可怕的，因此我们需要及时的寻找好的皮肤病医院进行治疗，不能让病情不断恶化下去。