随着社会的发展，人们的生活水平在逐步的提高，很多人在饮食上开始摄入大量的油脂性食物，不仅加重了肥胖现象，还导致脂溢性脱发现象的家中。预防脂溢性脱发有哪些要注意的呢？来看看广州肤康皮肤专科医师的解析。

　　脱发给患者的身心和生活带来了很大的影响和困扰，甚至影响了患者的交际和交友。脱发中很常见的一种就是脂溢性脱发，预防脂溢性脱发有哪些要注意的呢？

　　首先要做到及时释放心理压力，保持心情舒畅。人体内头皮上的皮脂腺相比其它部位较为发达，在精神压力较大而且大脑消耗能量比较大（常见为一些脑力工作者）的情况下会分泌地更多，容易诱发出现脂溢性皮炎。而脂溢性皮炎如果得不到及时的治疗，会导致头发根部细菌滋生分泌一种溶解酶，溶解发根使其松动，而后毛囊逐渐萎缩，头发枯萎、脱落。所以，防止脂溢性脱发，首先要做到保持心情的愉快，防止过大的精神压力。

　　维生素缺乏是导致脱发的因素之一。此外，蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一，会使头发变得越来越稀少，妨碍头发的健康生长。因此，合理的饮食既有助于头发的生长，又有助于身体的健康。细心呵护头发可预防脱发。在头发处于湿润状态时，头发更加的脆弱，不能用力梳，还有，现在非常流行对头发染、烫、卷，这样都会损害头发。

　　多吃一些富含维生素的食物。维生素A能够起到维持上皮组织的正常功能和结构完善的作用，这对于促进头发的生长发育至关重要；维生素B6能够调节脂肪及脂肪酸的合成，可以起到抑制头皮皮脂分泌、刺激毛发再生的作用；维生素B2及维生素c对防止脂溢性脱发也有不错的效果。同时注意平时饮食少吃一些过于油腻、甜食类、过于辛辣的食物，这些都会加重脂溢性脱发的情况。广州市治疗斑秃医院

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