产后大量脱发是常见的，不必担心。放松心情后脱发的现象就会慢慢停止，而且头发也容易再长出，这是很重要的保养之一。产后脱发吃什么好呢？来看看广州肤康皮肤专科医师的解析。

　　很多妈妈在产后都出现了脱发的现象，产后妈妈还很年轻，对于外貌有着较高的要求，脱发的出现严重困扰着妈妈们，使得妈妈们的心情低落，对身体的健康有不好的影响，那产后脱发吃什么好呢？

　　产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。每天梳头发或者按摩头发也可以让头发得到改善。此外，可以服用一些补血的药物，加上调整激素的何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等对头发的再生和防脱会有很好的改善作用。

　　此时可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。此外，还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，使血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。此外，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩头皮，也有利于头发的新陈代谢。

　　根据科学家研究，秃发妇女中，缺铁秃发者占领30%，这是中年女性一种常见的秃发症。应补充铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等。如果出现产后脱发，产妇也不必过于担心，可采取中药内服辨证的治疗方法。广州湿疹医院

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