出现脱发如何是好呢？广州肤康皮肤专科医师说生活中患有脱发的患者越来越多，脱发是常见的一种疾病，脱发严重的患者甚至导致全秃，脱发影响外表美观，因为脱发让患者感到自卑，出现脱发如何是好呢？广州市皮肤病医院医师为您讲解。

　　出现脱发如何是好呢？脱发之后要保持愉快的心情，避免心情过度压抑，否则会导致脱发越来越严重，好的心情能够避免脱发加重，患者在日常生活中要合理的饮食、避免食用刺激性的食物，例如海鲜、辛辣等等。

　　平时较好选择含有卵磷脂、磷脂质的护发产品，这样才能让头皮生机盎然，不容易脱发。洗头发时，先用温水将头皮轻轻冲刷数次，不要用指甲猛抓头皮，洗发后要将洗发精冲洗干净，避免残留的洗发精毒害头皮。经常使用定型液、发乳、发胶的人，更应注意头皮的清洁，适当的时候停止使用头发造型产品，让头发休息一个“大礼拜”。

　　多压力,精神压抑、焦虑不安会导致脱发。应经常散步，做松弛体操，以消除精神疲劳。应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。

　　别以为吹空调是享受，空调吹出的暖风和冷风都可以成为脱发的原因，所以空调别吹得太猛了;要戒烟，因为吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发的发育;要戒酒，过多的酒尤其是白酒会使头皮产生热气和湿气，容易脱发。

　　有的女性头发末梢裂开，易断易脱，原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少，使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，少吃酸性食物，忌吃辛辣和刺激性食物。

　　脱发应到正规医院治疗，请勿擅自用药，以免加重病情或导致病情恶化。以上就是广州肤康皮肤专科医师对“出现脱发如何是好”的回答，祝您早日治疗康复。