脱发平时吃什么好呢？广州肤康皮肤专科医师说脱发是一种发作起因不明的疾病，对脱发我们一定要积预防。脱发平时吃什么好呢？广州市皮肤病医院医师为您解析。

　　脱发平时吃什么好呢？脱发除了积治疗外，患者在日常饮食上，多吃一些有助于生发的食物，也是可以解决脱发的问题。

　　多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中的碱性无机盐含量高，可中和体内不利于头发滋长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

　　脱发应该多吃富含植物蛋白的食物，可以用来治疗脱发的就有：大豆、黑芝麻、玉米等。脱发应该多吃富含铁质的食物，可以用来治疗脱发的就有：黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　脱发应该多吃维生素E丰富的食物，可以用来治疗脱发的就有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。脱发应该多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，可以用来治疗脱发的就有：牛骨汤、排骨汤等。脱发应该多吃含碘高的食物。

　　当然了，脱发也要克制饮酒，白酒，特殊是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日，（即停止饮酒）。

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