脱发要多吃哪些呢？广州肤康皮肤专科医师说美丽是每个人都追求和向往的，尤其是女性。但是对脱发的病人来说, 却好像是一个梦。因为人体的完美在他们身上得不到体现,青春美丽的容颜也因头发稀少而黯然失色,一块块秃顶招来丑陋,把美丽推向深渊。脱发要多吃哪些呢？广州市皮肤病医院医师为您解析。

　　脱发要多吃哪些呢？要想防止脱发，除了应对外来侵袭外，注重饮食营养也很重要。

　　发滋长与脱落、润泽与枯槁,主要有赖于肾脏精气之充衰及肝脏血液的滋养,故发为血之余,青壮年时肝气血充盈,故头发长得快而光泽荣华,年老体衰则精血多虚弱,毛发亦变白而枯落,此乃新陈代谢之客观规律.但未老先衰,发脱早白,则主要是肝肾中精血不足所致,中医术语称肝肾阴虚,这直接理由是脾胃提供的主食营养不足所导致的.从现代医学看,粮食富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素,是人类较基本较主要的营养源,故其主导地位不可动摇.医院皮肤科提示脱发病人在膳食时的控制和必须多进食的食物。

　　多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.脱发及头发变黄的起因之一是由于血液中有酸性毒素,理由是体力和精神过分疲乏,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素.肝类、肉类、洋葱等食物中的酸性物质轻易导致血中酸毒素过多,所以要少吃。

　　补充碘元素。头发的光泽与甲状腺有关，碘元素的补充能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发生长，长出来的头发又黑又亮。因此，可以多吃海带，紫菜，牡蛎等。

　　在生活中学会观察看自己有没有症状出现，一旦出现了应该及时的去正规的医院做检查和治疗。同时医师提醒，身体如有不适，应尽快到正规的医院检查，这样治疗效果才会有保障。以上就是广州肤康皮肤专科医师对“脱发要多吃哪些”的回答，祝您早日治疗康复。