吃什么对脱发比较好呢？广州肤康皮肤专科医师说现代人很多都有脱发的现象，不论是生活的压力还是为了让自己更加美丽所以经常做头发致使脱发，都会给人带来很大困扰。吃什么对脱发比较好呢？广州市皮肤病医院医师为您解析。

　　吃什么对脱发比较好呢？现今社会，生活的改变，社会压力不断加大等各种各样的原因使得脱发的患者变得越来越多。所以，很多有脱发症状的人都在寻找各种各样的防止脱发的方法。

　　任何时候都不要大悲大喜，控制好情绪。管理情绪是较难的事情，当我们碰到不顺心的事情时，一定要及时调整自己的心态，不要随便发怒、生气，这对自己的身体健康很不利，同时也会引起脱发。有句话说得好：“开心是，不开心也是，那为什么不开开心心地过好每呢？”

　　广州肤康皮肤专科医师建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等。富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。

　　多吃绿色的蔬菜，在绿色蔬菜中的碱性无机盐含量是比较高的，可以中和体内不利于头发生长的酸性物质，使其成为无毒的物质排出体外，患者可以多吃一些冬瓜、萝卜、白菜、菠菜等等。水果方面可以多吃一些樱桃、苹果、大枣等。多吃一些容易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。

　　脱发在我们的日常生活中是一种非常常见的现象，而脱发的出现，对我们的美观影响是非常严重的，所以当患者出现脱发症状时，一定要及时的去正规医院接受治疗，以免病情严重而增加治疗难度。以上就是广州肤康皮肤专科医师对“吃什么对脱发比较好”的回答，祝您早日治疗康复。