斑秃非常影响个人的外观形象，也会身心健康影响很大。广州肤康皮肤专科医师介绍，斑秃的出现原因有很多，如身心压力大、过分暴晒引起的、营养不均衡也是会引起斑秃的。其实日常饮食对一个人的健康是非常重要的，因此如果饮食习惯不好的话，也是会引起斑秃的。

　　哪些不好的饮食习惯会斑秃会有影响？

　　一、饮用汤营养更丰富

　　很多人认为炒菜比汤更有营养，实际则不然也，在烧菜的过程中蔬菜中的维生素会通过高温的原因溶解在汤中，因此在日常中不能单一的食用炒菜，也需要喝汤。

　　二、营养不均衡

　　很多人在饮食方面会严格控制自己的食物摄入量，只吃素食荤菜不食用，时间一长，会导致营养不均衡，导致头发因为缺乏影响从而初出现斑秃症状。

　　三、吃隔夜菜

　　大多的菜都进行放入冰箱第二天食用，因为有些菜容易出现变质，而且蔬菜中含有的营养成分也会大大降低，如果食用，对身体的健康是为不利的。

　　四、烧菜不要长时间闷烧

　　食物中的营养成分如果经过爆炒后，在闷烧容易造成蔬菜中的影响流失，甚至对预防斑秃没有直接的帮助。我们建议可以使用大火爆炒的方式进行烧菜，从而减少蔬菜营养的流失。

　　广州肤康皮肤专科医师提醒大家，斑秃患者平时一定要多加注意意识。宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。