皮肤瘙痒症容易反复发作，是一种比较通常的瘙痒性皮肤病，皮肤瘙痒日夜不间断，常在半夜皮肤还在瘙痒不停，让人难以入眠，给病人的日常生活引起了很大的影响，那要如何避免皮肤瘙痒呢？来看看广州肤康皮肤专科医师的解析。

　　由于皮肤时刻都与外界环境直接接触，如不加以保护，或多或少都有缺水现象，导致皮肤干燥瘙痒。那要如何避免皮肤瘙痒呢？除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充，以及尽量避免外界不良因素的影响和积治疗皮肤疾患外，还应根据需要，使用合适的保湿化妆品。

　　要想避免皮肤瘙痒，就应该多吃粗粮，然后适当补充B族维生素，增强自身皮肤的抵抗力。平时较好穿宽松的纯棉衣物，避免化纤衣物对皮肤的摩擦，还要勤换洗衣物，衣服要多漂洗几次，尽量减少对皮肤的刺激，避免皮肤瘙痒的发生。此外，还要保证睡眠的质量，放松心情，避免精神过度紧张。

　　避免刺激是呵护皮肤较好的方法，健康皮肤在持续受到刺激后，都会出现瘙痒、火辣等不适反应，因为皮肤在受到刺激后，免疫系统会让皮肤应激产生组织胺等物质，从而发生变态反应。皮肤瘙痒，就不要过多去搔抓，否则会越抓越痒，越抓皮疹越重，有时候甚至会出现抓破流血的状况，那对皮肤的伤害太大了，对待肌肤就像对待小动物，要温柔，“让它记住你的好”。广州市治疗皮肤过敏医院

　　以上就是广州肤康皮肤专科医师对“如何避免皮肤瘙痒”的回答。通过广州肤康皮肤专科医师的回答，我们有了更加详细的了解和认识了吧。广州广州肤康医 院医师提醒我们在出现类似病症的时候一定要及时的到正规的医疗机构进行检查和治疗。若您还对该病有什么疑问的话，可以咨询我们的在 线医师。