夏天天气炎热，粉尘也多，皮肤更容易变油，让粉刺暗疮都变多了起来，这就会让很多人在夏天的时候长痘痘，尤其是一些人不注意清洁皮肤的话，痘痘就会长得更多。青春痘主要是长在脸上，有一些人在夏天的时候背后也会长很多痘痘，这是什么原因呢？怎么办好呢？

　　夏天后背长痘痘，主要是因为夏季天气比较热，紫外线比较强，而我们背部的角质层比较厚，背部又很容易出汗等原因引起的，那么对于夏天后背长痘痘的人，应该注意什么呢？

　　1、勤洗澡：汗液过多的在我们背部出现会阻塞毛孔而引起痘痘的发生，所以夏天的时候要勤洗澡，可在背上涂抹厚厚的浴盐，帮助其清洁毛孔中的油脂、污垢，抑制细菌滋生。

　　2、按摩：背部角质层比较厚，新陈代谢比较慢，因此我们可以适当的给背部进行按摩。从而加速血液循环，促进新陈代谢。

　　3、穿戴要注意：夏天天气燥热，出汗多，所以较好穿棉麻等自然材质的透气宽松的衣服，禁止穿尼龙不吸汗又贴身的紧身衣裤。

　　4、沐浴对背部痘痘也会有一定的帮助：可以适当的洗几次牛奶浴、绿茶浴、香熏浴等这些比较简单，对消除背部痘痘有一定的帮助。

　　为了让青春痘更快的消去，饮食方面也是非常重要的，在夏天建议人们要注意如下几个方面：

　　1.多吃一些维生素B的食物，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类和蔬菜类。

　　2. 多吃一些含有锌的食物，如牡蛎、蕨菜、山核桃(熟)、羊肚菌之类的食物，有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。

　　3.多吃含有维生素A的食物，可以帮助减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的康复。

　　4.多吃清凉的食物，具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，清凉的食物有银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、黄豆、西瓜、梨等。

　　青春痘如果比较严重的话，就需要接受正规的治疗.如今青春痘的治疗方法有很多，但是选对合适自己肌肤状况的治疗方案才是重要。关于“夏天后背长很多痘痘怎么办好”的介绍就到这儿了，想要了解更多关于青春痘的问题，可以点击在线咨询，进一步和皮肤科医师了解。